Фото: МинИнформ 64 Z
Очередное занятие в зале адаптивной физкультуры прошло для пожилых жителей Лысогорского района — его провели специалисты комплексного центра социального обслуживания населения.
По словам сотрудника учреждения, отвечающего за социальную реабилитацию, программы активного долголетия продолжают воплощаться в жизнь, и присоединиться к занятиям приглашают всех желающих. Главной темой прошедшей встречи стала растяжка: участникам предложили комплекс упражнений, который улучшает подвижность суставов, повышает эластичность мышц и развивает общую координацию.
Если заниматься стретчингом регулярно, мышечное напряжение снижается, а возрастные изменения опорно-двигательного аппарата удаётся предупреждать; кроме того, улучшаются самочувствие и качество жизни.
При составлении программы учитывались возраст участников и состояние их здоровья. Резкие движения и высокие нагрузки из неё исключили, а упор сделали на плавность и контроль дыхания.
Напомним: технология «Зал адаптивной физкультуры» по-прежнему применяется в центрах соцобслуживания населения региона. Её работа ведётся в рамках областной программы «Активное долголетие», входящей в президентский нацпроект «Семья» Владимира Путина.