Фото: МинИнформ 64 Z
Благодаря реализации региональной программы «Активное долголетие», входящей в национальный проект «Семья» под руководством Президента России Владимира Путина, во всех комплексных центрах социального обслуживания населения области открыты залы для адаптивных занятий физкультурой.
В Лысогорском районе пожилые люди, получающие социальные услуги, под руководством инструктора освоили комбинированную тренировку с использованием фитболов и гантелей небольшого веса.
Специалисты центра отметили, что неустойчивая поверхность мяча активирует работу глубоких мышц пресса, а добавление гантелей дает дополнительную нагрузку без лишнего напряжения суставов. Такой сбалансированный комплекс помогает укреплять мышцы живота, улучшать чувство равновесия, формировать правильную осанку и развивать координацию движений.